Description
Pour éviter tout désagrément en randonnée, il vaut mieux miser sur la prévention. Petits et gros bobos sont malheureusement souvent inévitables. Il est donc important de savoir comment écarter les risques, mais aussi comment soigner les blessures fréquentes en randonnée.
• Traiter les blessures légères (Bobologie)
Il est bon d’avoir quelques notions de premiers secours quand on fait des activités en plein air. Le mieux est de transporter dans son sac à dos le nécessaire pour parer à toute éventualité. Il est également important de savoir identifier les blessures fréquentes communes lorsqu’elles surviennent. Voici quelques indispensables à avoir dans sa trousse de premiers secours quand vous partez en randonnée. Ces produits vous aideront à parer à l’éventualité des blessures fréquentes évoquées ci-dessus :
- Pince à épiler : pour retirer les échardes, épines et corps étrangers.
- Aiguille : pratique pour retirer une épine une fois désinfectée.
- Petite paire de ciseaux : pratique pour couper les compresses, les bandages et éventuellement la peau et la chair si nécessaire (une fois désinfectée).
- Tire-tiques : pour extraire les tiques en « douceur ».
- Gants en nitrile : pour ne pas contaminer un blessé ou ne pas vous contaminer.
- Ruban adhésif : pratique pour les ampoules, les petits bobos, fermer une plaie ou faire tenir des compresses ou bandages.
- Épingles à nourrice : pratiques pour retirer une épine (une fois désinfectées) ou faire tenir des bandages.
- Couverture de survie.
- Pansements anti-ampoules.
- Pansements à découper sur mesure.
- Compresses de gaze stériles de plusieurs tailles.
- Bandages de plusieurs tailles/formes.
- Antiseptique dosette : ou sachets.
- Sérum physiologique en dosette : pour laver les plaies, les yeux, le nez,
- Paracétamol et/ou ibuprofène : À savoir qu’il est possible de combiner les actions de ces produits (consultez les notices). Ce sont tous les deux des antidouleurs, mais il faut savoir que l’ibuprofène a un effet anti-inflammatoire.
- Antidiarrhéiques.
- Apaisyl
Médicaments personnels / habituels si vous en avez.
Exemple : pour le diabète, l’asthme, les problèmes de tension, les allergies, etc.
Le TraumaKit
C'est une trousse de soins pour blessure importante, en attendant une intervention des secours.
Elle me suis pratiquement partout et elle n’est jamais très loin de moi.
Que ce soit lors d’une rando en VTT ou lors de balade en quad, ou à pied.
Que ce soit au travail ou ailleurs, je l’ai avec moi ou à proximité.
Il est très rapide de se blesser pendant toutes ces pratiques, surtout avec des engins motorisés ou outils coupants pour le travail.
- Une chute sur une branche, ou une branche qui vous stop lors de votre passage, même en vélo cela peut vite devenir dangereux.
- Une brûlure provoquée par un pot d’échappement.
- Un accident lors d’une coupe de bois (pour les bûcherons surtout).
Mon traumakit est toujours dans mon sac ou à proximité de moi.
Détail de celui-ci :
- Garrot SWAT-T
- Gant nitrile
- Gaz Z (pour combler blessure profonde)
- Sharpie (noter date et heures pose garrot)
- Lampe frontale
- Couverture de survie
J’ai aussi avec moi un garrot à cliquet, beaucoup plus simple d’utilisation avec une main, mais moins polyvalent que le garrot SWAT-T
Pour sortie plus longue :
- Pansement occlusif FOX SEAL : pour blessure au thorax (Pansement pneumothorax à valve)
Beacon Chest Seal Vented est un pansement pour plaies thoraciques avec valve dont le gel adhésif d’une extrême qualité permet une adhésion optimum sur la plaie dans toutes les situations (Sang, sueur, poils, sable, eau, températures extrêmes).
- Compresse pour brûlure : Burnshield
Idéale pour une application sur tout type de brûlure jusqu’au 2e degré de taille moyenne
Compresse imprégnée permettant d’arrêter et de soulager instantanément une brûlure.
Limite l’évolution de la brûlure en surface et en profondeur.
Composition 100 % naturelle, elle n’adhère pas à la peau.
- Pansement hémostatique QuikClot Combat Gauze : stopper des saignements mineurs
l’éponge QuickClot Advanced Clotting arrête les saignements modérés à sévères jusqu’à ce qu’une aide médicale supplémentaire soit disponible.
- Pansement compressif "israélien"
Il intègre une bague en plastique permettant un serrage suffisant et permanent de la bande.
Conçu pour pouvoir être posé sur soi-même sans assistance et avec une seule main
- Couverture de survie
Vous protège du froid ou de la chaleur en augmentant votre isolation thermique
- Canule pour bouche-à-bouche
Accessoire de réanimation ventilatoire pour insuffler de l’oxygène à une personne victime d’un arrêt cardiorespiratoire.
Empêche le contact direct entre les deux personnes.
- Bâton lumineux minimum 12 h
Ce stick fonctionne simplement en le pliant et en le secouant. Il s’illuminera alors pour servir de balisage.
- Lampe frontale
Permets de se soigner ou de soigner une tierce personne tout en ayant les mains libres
La pompe Aspivenin (Optionel, mais utile)
Très simple d’utilisation, la pompe Aspivenin est un dispositif médical de premier secours qui aspire le venin après la piqûre ou morsure d’un animal venimeux. Fonctionnant par vide instantané, il permet de soulager rapidement la douleur, de limiter la quantité de venin dans l’organisme et d’éviter certaines complications.
Il est possible de rencontrer des insectes venimeux, comme les abeilles, les guêpes ou les frelons, des serpents ou encore des araignées venimeuses.
Chez les personnes allergiques aux piqûres de certains insectes ou morsures d’animaux, ce dispositif ne sert qu’à freiner la diffusion du venin, à ralentir la réaction allergique et donc à freiner la formation d’un œdème de Quincke.
En cas de piqûre, il est donc impératif de contacter un médecin rapidement et de prendre le traitement adapté à la situation.
L’Aspivenin ne sert donc pas à calmer la réaction des personnes allergiques mais peut permettre de gagner de précieuses minutes en cas de blessure.
Temps à laisser la pompe en fonction du type de blessure :
20 à 30 secondes pour un piqûre de moustique
1 à 2 minutes pour une araignée ou un scorpion
1 à 3 minutes pour une piqûre d’abeille, de frelon ou de guêpe
2 à 3 minutes pour une piqûre de méduse ou de vive
3 minutes pour une morsure de serpent
Synthèse
Pour cette section, nous avons vu qu’il était préférable d’emporter avec nous, de quoi traiter les blessures légères (Bobologie) et des blessures plus importantes avec un TraumaKit.
Pour des sorties plus longues, j’opte pour une trousse plus conséquente (IFAK) pouvant traiter un choix plus large de blessures.
La pompe Aspivenin est Optionel, mais je pense que ça peut être un choix utile.